致 🧘🏻🧘🏻‍♂️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️所有剛學瑜伽的朋友們: 有一個常見的誤解是？！ 認為在練習瑜伽的一開始，就要一起練習體位(瑜伽式子) 和調息法 (呼吸法) 。 我剛開始練習瑜伽想努力把動作盡力做好時，便不可能同時專注在呼吸上。😭 所以我們要怎麼辦？.... 😢 請先在動作中穩定，再把節奏性的呼吸技巧引入！所以不需要免強嘗試配合呼吸，當動作好了，自然就開始調息了。😄 努力合位💪🏻 Eunice Tsoi imayogiHK

致 🧘🏻🧘🏻‍♂️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️所有剛學瑜伽的朋友們:

有一個常見的誤解是？！
認為在練習瑜伽的一開始，就要一起練習體位(瑜伽式子) 和調息法 (呼吸法) 。

我剛開始練習瑜伽想努力把動作盡力做好時，便不可能同時專注在呼吸上。😭

所以我們要怎麼辦？.... 😢

請先在動作中穩定，再把節奏性的呼吸技巧引入！所以不需要免強嘗試配合呼吸，當動作好了，自然就開始調息了。😄

努力合位💪🏻
Eunice Tsoi
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